Diet Berdasarkan Golongan Darah

Diet berdasarkan golongan darah sangat bagus untuk kesehatan kita, karena makanan yang di sarankan sesuai dgn tipe antigen darah kita. Berikut ini adalah tips diet berdasarkan golongan darah.

1. Golongan darah O

Golongan darah O diyakini sebagai kelompok hunter (pemburu 30.000 tahun yang lalu), golongan darah yang pertama kali muncul pada manusia. Untuk golongan darah O di rekomendasikan diet dengan makanan berprotein tinggi. Pemilik golongan darah ini biasanya cenderung berprestasi tinggi, seorang yang aktif dan terorganisir.

Olahraga yang cocok untuk diet golongan darah O adalah latihan kardio: jogging, bersepeda, berenang, atau jalan cepat. Latihan di pagi hari lebih baik daripada malam hari.

Menu diet golongan darah O 
- Profile diet : rendah karbohidrat dan tinggi protein.
- Sangat Bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah O):
jahe, kailan, kunyit, daging (sapi, kerbau, rusa, domba, anak sapi), brokoli, ubi, waluh, selada, lobak china, bluberi, rumput laut, ganggang laut, ceri, jambu biji, kacang merah, bumbu kari, kacang polong, semua jenis bawang.
- Netral (makanan yang tidak bereaksi apapun untuk diet golongan darah O):
ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, bubur gandum, beras, kue beras, roti beras, tepung gandum, ikan sardine, udang, telur (ayam, bebek), mentega, kacang (hitam, merah, buncis, kedelai), tempe, tahu, susu kedelai, terung, tomat, labu, daging (ayam, bebek, kambing, angsa, kalkun, kelinci).
- Hindari (makanan yang beraksi negatif untuk diet golongan darah O):
daging babi, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang, mentimun, kembang kol, kerang, kodok, gurita, telur (angsa, puyuh), es krim, keju, susu sapi, yoghurt (semua jenis), minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih, kecap, kopi, minuman keras,cumi-cumi, sotong, bunga brokoli.